تتساءل الأم
ماذا أفعل حتى يتناول طفلي الطعام ولا يعود إلى المنزل بحقيبة مملوءة لم يتناول منها إلا القليل؟
عليك عزيزتي الأم أن توازني فيما تضعينه في حقيبة الطعام
فاحرصي على التشكيل والتنويع وتناسق الألوان
بحيثت تكون الوجبة اليومية مكونة من حصص متوازنة من المجموعات الغذائية الرئيسية
(مجموعة اللحوم والبروتين – مجموعة الألبان – مجموعة الخضار والفواكه – مجموعة الحبوب الكاملة – مجموعة الدهون والزيوت)
واحرصي على تحضير الطعام وترتيبه بطريقة تجذب الطفل
فيمكنك مثلاً تقطيع الخبز بطرق غير اعتيادية
ويمكنك كذلك استخدام قطاعات لتكوين أشكال جميلة من الخضار والفواكه والبيض
